Yoga all'alba

Pratica di hatha e vinyasa yoga all'aperto sul prato panoramico dell'hotel o sull'altopiano di Ciamp, all'ora in cui la luce raggiunge le cime. Sessioni per tutti i livelli, con insegnante certificata.

Praticare yoga all'aperto alle sei del mattino, in montagna, è un'esperienza diversa da qualsiasi lezione in sala. L'aria è fredda e limpida, il prato è ancora bagnato di rugiada, e mentre si comincia con qualche minuto di respirazione seduta la luce arriva prima sulle cime, poi scende lentamente lungo le pareti. La sequenza si apre con saluti al sole per riscaldare il corpo, prosegue con posizioni in piedi che lavorano su radicamento e apertura del torace — particolarmente utili a chi passa le giornate camminando o sciando — e si chiude con torsioni dolci e cinque minuti di rilassamento in savasana, con il suono dei campanacci in lontananza.

Le sessioni si tengono su due piattaforme in legno di larice: quella del giardino dell'hotel, riparata dal vento e orientata verso il Sass da Mur, e quella dell'Alpe di Ciamp, a 1.900 metri, raggiunta con la prima corsa della cabinovia riservata agli ospiti e affacciata su un panorama che comprende Marmolada, Sella e Sassolungo. Quest'ultima si prenota nelle giornate serene ed è seguita da una colazione servita all'aperto, sull'erba, con pane di segale, miele di rododendro e yogurt di malga. L'insegnante calibra la pratica sul livello dei partecipanti e propone sempre una variante più accessibile per ogni posizione.

L'hotel fornisce tappetini, cuscini da meditazione, blocchi e coperte in lana per il rilassamento finale, che a quell'ora è indispensabile. Le sessioni si tengono ogni mattina in estate e tre volte a settimana nelle stagioni intermedie, con spostamento nella sala panoramica della spa in caso di pioggia. Sono aperte a tutti i livelli, principianti compresi, e la partecipazione è compresa nel soggiorno per chi prenota il pacchetto benessere. Su richiesta l'insegnante organizza sessioni private, anche in camera o in terrazza per le suite con spazio esterno. Il numero dei partecipanti resta contenuto, perché la pratica all'aperto richiede spazio e silenzio.