Trentaquattro gradi,
e fuori nevica.
Dodici aree fra saune, bagni di vapore e piscine su tre livelli, quarantaquattro trattamenti e un'acqua che arriva da una sorgente trovata durante gli scavi del 2011.
Sorgente Dolomi nasce attorno a una vena d'acqua che scende dal massiccio e affiora a poche decine di metri dall'albergo, alla temperatura costante di nove gradi. È da quel punto — segnato in una mappa catastale del 1892 e per un secolo usato soltanto per abbeverare le mandrie — che sono partiti il progetto e il nome. Duemilaquattrocento metri quadrati disposti su tre livelli, scavati nel pendio in modo che ogni vasca e ogni sauna guardino a sud, verso le pareti di dolomia che al tramonto virano dall'ocra al rosa.
La nostra idea di benessere è poco spettacolare e molto concreta: alternare caldo e freddo come si è sempre fatto in queste valli, camminare a piedi nudi sull'acqua di sorgente, respirare fieno e cirmolo, e poi lasciare che il corpo si fermi davvero. Per questo il silenzio non è un consiglio ma una regola, i lettini superano di gran lunga il numero delle camere e nessun trattamento dura meno di quaranta minuti. Lavoriamo con oli di larice, mugo, arnica e fieno raccolti nel raggio di pochi chilometri, e con una linea cosmetica formulata per noi attorno all'acqua della sorgente.
«Non cerco di rilassare gli ospiti in un'ora: cerco di insegnare loro un ritmo. Il caldo, il freddo, il riposo, e poi di nuovo. Chi impara quella sequenza se la porta a casa, ed è il regalo più duraturo che questa casa possa fare.»
Il percorso
Su tre livelli, dalla piscina di venticinque metri alla cascata di ghiaccio. Si può fare tutto in due ore o starci un pomeriggio intero.
Sauna finlandese panoramica
Il cuore caldo della spa: una cabina in abete rosso non trattato per ventiquattro persone, con una vetrata unica di sette metri aperta sulle guglie di dolomia. Le panche salgono su tre livelli, così ciascuno sceglie la propria intensità. La stufa a pietre ospita le sei gettate quotidiane di vapore.
Bagno turco alle erbe alpine
Volta a botte rivestita in dolomia levigata, seduta continua in pietra riscaldata e vapore saturo profumato con un infuso di achillea, timo serpillo e menta piperita del nostro giardino. Il calore umido a bassa temperatura è il più indulgente della casa: prepara la pelle agli scrub e scioglie le vie respiratorie dopo una giornata di sci.
Sauna al fieno di montagna
Il fieno arriva dal primo sfalcio dei prati di Malga Dolomi, essiccato al sole e mai trattato. Fasci freschi riposano in nicchie sopra la stufa e rilasciano un profumo dolce di erba, trifoglio e arnica. Calore moderato e asciutto, pensato per sedute lunghe: è la sauna che consigliamo a chi entra in cabina per la prima volta.
Biosauna al cirmolo
Interamente costruita in pino cembro della Val Dolomi, il legno che rallenta il battito cardiaco secondo gli studi condotti a Innsbruck. Temperatura mite, umidità alta, luce che segue un ciclo lento dall'ambra al blu notte. Diffondiamo olio essenziale di cirmolo distillato in casa: molti ospiti si addormentano, ed è esattamente quello che ci aspettiamo.
Stanza del sale
Pareti in blocchi di salgemma dell'Himalaya retroilluminati, pavimento coperto da un letto di sale marino integrale e nebulizzatore di soluzione salina attivo in continuo. Si resta seduti o distesi su chaise longue in vimini, avvolti da un microclima marino a 1.480 metri. Particolarmente indicata per bambini e per chi soffre di vie respiratorie sensibili.
Percorso Kneipp
Due vasche affiancate alimentate direttamente dalla sorgente, una fredda a otto gradi e una calda a trentotto, con fondo in ciottoli di fiume di calibro diverso. Si cammina alternando le vasche per tre cicli, sempre chiudendo con il freddo. Il metodo del parroco bavarese Sebastian Kneipp resta il modo più semplice che conosciamo per rimettere in moto la circolazione.
Piscina interna 25 m
Vasca sportiva a quattro corsie con acqua di sorgente trattata a bassissimo cloro, fondo in mosaico grigio e una parete completamente vetrata verso il bosco. Al mattino presto è riservata a chi vuole nuotare seriamente; nel pomeriggio la corsia esterna resta libera per il gioco. Illuminazione subacquea attenuata dopo le venti.
Piscina esterna riscaldata 34 °C
Si esce dall'acqua interna attraverso un passaggio sommerso e ci si ritrova all'aperto, con il bordo a sfioro che sembra terminare nel vuoto della valle. Nuotare nel vapore mentre nevica è l'immagine che gli ospiti si portano a casa più spesso. Riscaldata tutto l'anno, con getti cervicali lungo la parete sud.
Vasca idromassaggio panoramica
Ricavata sulla terrazza più alta della spa, a picco sul versante, con dodici postazioni idromassaggio a intensità regolabile e seduta perimetrale in pietra. La temperatura sostenuta la rende perfetta per il tramonto d'inverno; d'estate resta aperta fino a tarda sera, quando la valle si spegne e restano solo le stelle.
Area relax del silenzio
Quaranta lettini imbottiti in lana cotta, disposti su gradoni digradanti verso una vetrata alta sei metri. Nessuna musica, nessuno schermo, nessuna conversazione: qui il silenzio è vincolante. Plaid di lana merino, cuscini di cirmolo e un piccolo banco con acqua di sorgente, tisane calde e frutta secca sempre disponibili.
Tepidarium con lettini in pietra
Dodici lettini scolpiti in un unico blocco di dolomia e riscaldati per irraggiamento a temperatura corporea. Il calore entra lentamente attraverso la schiena e distende la muscolatura profonda senza affaticare il cuore. È l'ambiente che consigliamo fra una sauna e l'altra, e a chi il calore intenso non lo tollera.
Docce emozionali e cascata di ghiaccio
Il fronte del raffreddamento: tre docce a programma — pioggia tropicale tiepida, nebbia fredda alla menta, secchio nordico a rovesciamento — e una vasca di ghiaccio tritato prodotto in continuo. Dopo la sauna il passaggio al freddo va fatto sempre, e sempre partendo dalle estremità verso il cuore.
Sei aufguss al giorno
Condotti dai nostri saunameister nella sauna finlandese panoramica. Si entra due minuti prima dell'inizio e non si esce durante: è una questione di rispetto verso chi resta.
- 11:00Risveglio al mugo — Gettata leggera di apertura con olio di pino mugo e limone, tre giri di ventaglio a intensità crescente. Pensata per chi arriva dalla colazione e vuole cominciare la giornata in cabina senza eccessi.
- 13:00Fieno e miele — Infuso di fieno di primo sfalcio con miele di rododendro sciolto nell'acqua. Al termine si distribuiscono cucchiaiate di miele grezzo da massaggiare sulla pelle prima della doccia fredda.
- 15:00Ghiaccio e menta — La gettata più intensa del pomeriggio: sfere di ghiaccio alla menta piperita sulle pietre, ventagliata rapida e uscita diretta alla cascata di ghiaccio. Sconsigliata a chi è alla prima esperienza.
- 17:00Bosco di larice — Resina e aghi di larice raccolti in autunno, profumo balsamico e legnoso. La gettata dello sciatore che rientra: quattro giri lenti, con impacco finale di sale grosso sulle spalle.
- 19:00Agrumi d'inverno — Arancia amara, bergamotto e un tocco di zenzero fresco grattugiato. Gettata brillante e corta, che pulisce la testa prima di cena e lascia la cabina profumata a lungo.
- 20:30Ultima luce — Chiusura della giornata a luci spente, con cirmolo, lavanda e una sola candela sulla panca alta. Ventagliata minima, silenzio richiesto: dura dodici minuti e non si esce prima della fine.
Cinque pacchetti spa
Sequenze già costruite, con il tempo e l'ordine giusto fra sauna, trattamento e riposo.
Primo Respiro
Il percorso di ingresso, pensato per il primo giorno di soggiorno: si arriva stanchi dal viaggio e si esce già dentro il ritmo della casa. Un pomeriggio guidato che alterna calore, acqua fredda e riposo, con un massaggio classico a chiudere e la spiegazione pratica di come usare la spa nei giorni successivi.
- Percorso caldo-freddo accompagnato da un operatore
- Massaggio della Sorgente di sessanta minuti
- Impacco idratante mani e piedi durante il riposo
- Tisaneria e frutta secca nell'area del silenzio
Due Giorni in Quota
Distribuito su due pomeriggi consecutivi, per chi ha capito che il benessere non si comprime in un'unica seduta. Il primo giorno lavora sul rilascio muscolare e sulla circolazione, il secondo sulla pelle e sul sonno. Fra i due, una passeggiata guidata di un'ora nel Giardino dei Sensi con l'erborista.
- Rituale del Fieno di Malga, centoventi minuti
- Massaggio decontratturante profondo, cinquanta minuti
- Trattamento idratante alla stella alpina, sessanta minuti
- Passeggiata botanica con raccolta di erbe e tisana finale
Recupero dello Sciatore
Costruito con il nostro fisioterapista per chi scia sei ore al giorno e vorrebbe farlo anche domani. Si comincia con il calore umido per sciogliere, si passa al lavoro manuale profondo su gambe e schiena, si chiude con freddo e compressione. Il giorno dopo la differenza si sente sulle prime curve.
- Bagno caldo al pino mugo e percorso Kneipp
- Massaggio sportivo di cinquanta minuti sugli arti inferiori
- Pressoterapia sequenziale e crioterapia localizzata
- Sequenza di stretching da ripetere in autonomia
Rigenerazione di Coppia
Un pomeriggio intero per due, senza incrociare nessun altro ospite. Suite privata con sauna al cirmolo, vasca affacciata sulla valle, scrub reciproco e massaggio simultaneo a due operatori. Al termine, cena leggera servita nella stube privata con selezione di formaggi di malga e un calice di Trentodoc a testa.
- Uso esclusivo della suite spa per l'intero pomeriggio
- Rituale di coppia al fieno e miele, centocinquanta minuti
- Bagno di cirmolo per due con massaggio dei piedi
- Cena alpina leggera nella stube privata
Settimana della Sorgente
Il programma completo, riservato a chi soggiorna almeno sette notti. Comincia con un colloquio con la Spa Manager e con il fisioterapista, prosegue con dodici appuntamenti distribuiti sui sei giorni e si chiude con un piano da portare a casa: esercizi, tisane e ritmi di caldo e freddo replicabili senza una spa.
- Colloquio iniziale e valutazione posturale
- Dodici trattamenti personalizzati fra corpo, viso e recupero
- Rituale delle Sette Erbe con l'erborista, centocinquanta minuti
- Piano di mantenimento scritto e kit di erbe del giardino
Prima di scendere
- 01Piscine e area umida07:00 – 21:00
- 02Zona sauna e aufguss12:00 – 21:00
- 03Area relax del silenzio07:00 – 22:00
- 04Cabine trattamenti09:00 – 20:00
- 05Hair Studio e istituto di bellezza09:00 – 19:00
- 06Palestra e sala fitness06:30 – 22:00
- L'accesso alla zona sauna è riservato agli ospiti maggiori di sedici anni. Le piscine, la stanza del sale e il percorso Kneipp sono aperti a tutte le età, con i bambini sempre accompagnati da un adulto.
- In tutte le cabine di sauna e nel bagno turco si entra senza costume, avvolti nell'accappatoio e seduti o distesi su un telo che copra interamente il legno. È la regola alpina, e vale per tutti senza eccezioni.
- Nelle piscine e nelle vasche idromassaggio il costume è invece obbligatorio, così come la doccia prima di ogni immersione.
- L'area relax del silenzio è a silenzio assoluto: niente conversazioni, nemmeno sottovoce. Per parlare sono a disposizione il giardino d'inverno e la tisaneria.
- Telefoni, tablet e macchine fotografiche non sono ammessi in nessun ambiente della spa. Nella tisaneria è disponibile un armadietto per chi attende una chiamata urgente.
- Durante le gettate di vapore non si entra e non si esce dalla cabina: vi chiediamo di prendere posto due minuti prima dell'orario indicato.
- Tutti i trattamenti si prenotano in anticipo, alla reception della spa o dalla camera. Nei periodi di alta stagione consigliamo di riservare le sedute contestualmente alla prenotazione del soggiorno.
- Le disdette comunicate con almeno ventiquattro ore di anticipo sono gratuite. Oltre tale termine, e in caso di mancata presentazione, viene addebitato l'intero importo del trattamento.
- In gravidanza sono sconsigliati sauna, bagno turco, vasca idromassaggio e trattamenti riscaldanti o drenanti intensi. Offriamo un percorso dedicato, a partire dal secondo trimestre e previo parere del vostro medico.
- Vi chiediamo di segnalare in fase di prenotazione patologie cardiovascolari, ipertensione, allergie, interventi recenti o terapie in corso: alcuni trattamenti richiedono adattamenti, altri vanno rimandati.
Lo consigliamo vivamente, soprattutto fra Natale, Capodanno e le settimane di febbraio. Potete indicare le vostre preferenze al momento della prenotazione della camera e sarà la Spa Manager a proporvi una distribuzione degli appuntamenti sui giorni di soggiorno.
Sì. Piscine, saune, area relax, palestra e percorso Kneipp sono inclusi per tutti gli ospiti dell'hotel, insieme ad accappatoio, telo, ciabatte e sacca, che trovate in camera al vostro arrivo. Si pagano solo trattamenti, beauty e suite private.
Solo il costume da bagno. Accappatoio, teli grandi per la sauna, ciabatte e prodotti da doccia sono forniti dalla casa e sostituiti ogni giorno. Per la palestra servono scarpe pulite a uso interno.
Le piscine, la stanza del sale e il percorso Kneipp sono aperti a tutte le età, con la piscina interna riservata alle famiglie dalle 15:00 alle 18:00. La zona sauna resta invece accessibile solo dai sedici anni compiuti.
Fra le due e le tre ore. Una sessione ben fatta prevede tre passaggi in cabina da otto-dodici minuti, ciascuno seguito da raffreddamento completo e da almeno quindici minuti di riposo disteso. Il riposo non è tempo perso: è la parte che fa effetto.
Con ipertensione controllata la sauna è in genere possibile, ma con sedute brevi e raffreddamento graduale, mai con il tuffo in ghiaccio. Vi chiediamo di parlarne prima con noi e con il vostro medico: la biosauna e il tepidarium sono alternative più sicure.
Una linea formulata per noi attorno all'acqua della sorgente, oli vegetali spremuti a freddo e macerati di erbe raccolte nel Giardino dei Sensi. Su richiesta lavoriamo senza profumazioni e senza oli essenziali, per pelli reattive o in gravidanza.
L'accesso è riservato agli ospiti dell'albergo. Facciamo un'eccezione per i trattamenti dell'Hair Studio e dell'istituto di bellezza, prenotabili anche dall'esterno nei giorni feriali, e per le suite private, disponibili a ospiti esterni solo la domenica.
Prenotate il trattamento prima di arrivare.
Le cabine sono nove e nei periodi di alta stagione si riempiono con settimane di anticipo. Scriveteci l'orario che preferite: proviamo a tenerlo.